Défi sportif des équinoxes

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Être actif avec vos collègue n'a jamais été aussi facile!

Comment récolter des points?

Voici quelques façons de gagner des points pour votre équipe

Plus qu'un simple défi

Rejoindre le défi

Rendez-vous dans l'onglet Défis pour créer votre équipe, rejoindre une équipe ou pour joindre le défi santé individuellement

Récoltez des points

Complétez les entraînements pour gagner des points pour vous et votre équipe. Le défi santé est lancé !

Lorsque vous créez votre compte LIFT, vous avez accès à de formidables services de santé & bien-être en tant qu'employé du CIUSSS de l'Estrie-CHUS !

Parcours automatisés

Obtenez votre propre programme d'entraînement personnalisé de 6 semaines ou choisissez un entraînement dans notre librairie d'entraînements automatisés

Clavardage avec coachs

Vous cherchez des conseils sur la nutrition, le sommeil, les entraînements, les blessures ou le bien-être ? Discutez avec notre équipe d'experts en santé & bien-être pour obtenir des réponses à vos questions!

Séances en diffusion

Horaire de séances en diffusion pour vous aider avec votre fitness! N'oubliez pas, ceux-ci vous rapportent des points durant le défi

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Plusieurs façons de participer

Créez une équipe, rejoignez une équipe ou participez individuellement et voyez où vous vous situez parmi vos collègues dans le classement

Bouger pour récolter des points

Chaque minute d'activité physique contribue à 1 point pour vous et votre équipe

Intéragir avec vos collègues

Publiez des photos et des commentaires des activités que vous effectuez dans le fil social et élaborez des stratégies sur la façon de récolter des points avec vos coéquipiers dans le chat privé de votre équipe

Autres activités

Toutes les autres activités physiques telles que la marche, la course, le vélo, etc. vous rapporteront également des points pour chaque minute d'activité ! Les entraînements suivis avec Apple Health ou Google Fit seront enregistrés automatiquement dans le total de vos points de défi.

Séances en diffusion hebdomadaires

Connectez-vous à LIFT, et rejoignez des séances en diffusion dirigées par des entraîneurs LIFT pour récolter des points

Règles du défi

Le défi est une initiative de 4 semaines où vous obtiendrez des points en étant actif

13 septembre - 11 octobre

Entraînements automatisés

Complétez des entraînements automatisés depuis l'application mobile LIFT session pour récolter des points pour vous et votre équipe.

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Prix offerts